Günde bir havuç gözlere iyi gelir

Havuç, yüzyıllardır zevk alan popüler bir kök sebzedir.Çiğ, pişmiş veya meyve suyu ile yenebilen çok yönlü bir sebzedir.Havuç harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır ve aynı zamanda kalori bakımından da düşüktür.Havuç herhangi bir diyete harika bir katkıdır ve kendi bahçenizde büyümesi kolaydır.
Büyüyen havuç nispeten kolaydır ve çoğu iklimde yetiştirilebilirler.Havuç, iyi drene edilmiş toprağa sahip güneşli bir yeri tercih eder.Toprak gevşek ve kumlu olmalı ve kompost veya gübre ile değiştirilmelidir.Havuç sıralara dikilmeli ve tohumlar yaklaşık 1/4 inç derinliğinde dikilmelidir.Tohumlar yaklaşık 1 inç aralıklarla aralıklı olmalı ve sıralar yaklaşık 12 inç aralıklı olmalıdır.Havuç düzenli olarak sulanmalı ve yaklaşık 2 inç çapında hasat edilmelidir. Havuç harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Sağlıklı görme için önemli olan A vitamini bakımından yüksektir.Havuç ayrıca iyi bir C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır.Havuç yemek, bazı kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.Havuç da kalorileri düşüktür, bu da onları kilo vermeye çalışanlar için harika bir atıştırmalık yapar. Mevcut birçok farklı havuç türü vardır.En yaygın tip turuncu havuçtur, ancak sarı, beyaz ve mor çeşitler de vardır.Havuç çiğ, pişmiş veya meyve suyu olarak yenilebilir.Salatalara, çorbalara, güveçlere ve karıştırmaya eklenebilirler.Havuç ayrıca kavrulabilir, buğulanabilir veya kaynatılabilir.Havuç suyu popüler bir içecektir ve taze veya dondurulmuş havuçlarla yapılabilir.
Sonuç olarak, havuç, birçok farklı şekilde tadını çıkarabilecek besleyici ve çok yönlü bir sebzedir.Kendi bahçenizde büyümek kolaydır ve harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Havuç kalorileri düşüktür ve bazı kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilirler.Mevcut birçok farklı havuç türü vardır ve çiğ, pişmiş veya meyve suyu ile yenilebilir.Havuç herhangi bir diyete harika bir katkıdır ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilirler.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Patates kızartması çorba olarak ün salmıştır

Resim
Patates, dünyanın en popüler ve çok yönlü sebzelerinden biridir.Birçok diyette bir elyaftır ve çeşitli yemeklerde kullanılırlar.Patateslerin büyümesi kolaydır, birçok sağlık yararına sahiptir ve çeşitli türlerde gelir. Patates yetiştirmek nispeten kolaydır ve çeşitli şekillerde yapılabilir.Patates yetiştirmenin en yaygın yolu onları yere dikmektir.Bunu yapmak için bir bahçe merkezinden veya çevrimiçi olarak tohum patatesleri satın almanız gerekecektir. Tohum patatesleri aldıktan sonra, her parçanın en az bir gözü olduğundan emin olarak parçalara ayırmanız gerekir.Parçalar daha sonra bahçede yaklaşık 8-10 inç arayla güneşli bir noktaya dikilmelidir.Patates filizlendikten sonra, onları güneşten korumak ve nemli tutmak için onları toprakla örtmeniz gerekecektir.Birkaç hafta sonra patatesler hasat etmeye hazır olacak. Patates büyük bir beslenme kaynağıdır ve birçok sağlık yararına sahiptir.Bunlar, enerji sağlayan ve kendinizi dolu hissetmenize yardımcı olan iyi bir karbonhidrat kaynağıd...
Devamı

Sağlık için elma her gün 1 elma yemelisin

Resim
Elmalar, dünyanın en popüler meyvelerinden biridir.Harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır ve çeşitli şekillerde tadını çıkarabilirler.Elmaların büyümesi de nispeten kolaydır, bu da onları herhangi bir bahçeye harika bir katkı sağlar.Bu makalede, elmaların faydalarını, nasıl yetiştirileceğini ve mevcut farklı elma türlerini tartışacağız. Elmaların sağlık yararları çoktur.Elmalar, potasyum ve lifin yanı sıra A, C ve K vitaminlerinin harika bir kaynağıdır.Elma yemek kalp hastalığı, inme ve bazı kanser türleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Elmalar da kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da onları kilo vermeye çalışanlar için harika bir atıştırmalık yapar. Elma yetiştirmek nispeten kolaydır.Elmaların tam güneşe ve iyi drene edilmiş toprağa ihtiyacı vardır.İlkbaharda elma ağaçları dikmek idealdir, çünkü meyve üretmek için soğuk bir uyku dönemine ihtiyaç duyarlar.Sağlıklı büyüme ve meyve üretimini sağlamak için elmaların düzenli olarak budanması gerekir. Mevcut birçok f...
Devamı

Soğan gözleri yaşartır ama tatlıdır

Resim
Soğan, dünyadaki birçok mutfakta bir elyaftır.Salatalardan çorbalara, karıştırmaya kadar çeşitli yemeklerde kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir.Soğanların büyümesi de kolaydır ve herhangi bir bahçeye harika bir katkı olabilir.Bu makalede, büyüyen soğanların, farklı soğan türlerinin ve bunların nasıl yetiştirileceğini tartışacağız. Soğan yetiştirmenin faydaları çoktur.Soğan, C vitamini, B6 vitamini ve potasyum dahil olmak üzere harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Ayrıca kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da onları herhangi bir diyete sağlıklı bir katkı sağlar.Soğanlar ayrıca, bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri ile de bilinir.Son olarak, soğan çok fazla kalori eklemeden herhangi bir yemeğe lezzet katmanın harika bir yoludur. Her biri kendi benzersiz lezzeti ve dokusuna sahip birçok farklı soğan türü vardır.En yaygın soğan türleri sarı soğan, beyaz soğan, kırmızı soğan ve tatlı soğandır.Sarı soğan en popüler o...
Devamı