Kayıtlar

Salatalık kütür kütür suludur

Resim
Salatalık, dünyadaki birçok yemekte bulunabilen popüler bir sebzedir.Çiğ, pişmiş veya salamura yenebilen çok yönlü ve besleyici bir sebzedir.Salatalık salatalar, sandviçler ve diğer yemeklere harika bir katkıdır.Ayrıca harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır, bu da onları herhangi bir diyet için sağlıklı bir seçim haline getirir. Salatalık yetiştirmek nispeten kolaydır ve çeşitli şekillerde yapılabilir.Salatalıklar yerde, kaplarda ve hatta asılı sepetlerde yetiştirilebilir.Salatalık dikerken, iyi drene toprağına sahip güneşli bir nokta seçmek önemlidir.Toprak, bitkilere büyümek için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamak için kompost veya gübre ile değiştirilmelidir.Salatalık, yaklaşık 6 inç aralıklı tohumlar ile sıralar halinde dikilmelidir.Bitkiler yaklaşık 6 inç boyunda büyüdükten sonra, yaklaşık 12 inç arayla inceltilmelidir. Salatalıkların birçok sağlık yararına sahiptir.Potasyum ve magnezyumun yanı sıra A, C ve K vitaminlerinin iyi bir kaynağıdır.Salatalıklar da lif bakımında...
1 yorum
Devamı

Soğan gözleri yaşartır ama tatlıdır

Resim
Soğan, dünyadaki birçok mutfakta bir elyaftır.Salatalardan çorbalara, karıştırmaya kadar çeşitli yemeklerde kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir.Soğanların büyümesi de kolaydır ve herhangi bir bahçeye harika bir katkı olabilir.Bu makalede, büyüyen soğanların, farklı soğan türlerinin ve bunların nasıl yetiştirileceğini tartışacağız. Soğan yetiştirmenin faydaları çoktur.Soğan, C vitamini, B6 vitamini ve potasyum dahil olmak üzere harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Ayrıca kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da onları herhangi bir diyete sağlıklı bir katkı sağlar.Soğanlar ayrıca, bazı hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri ile de bilinir.Son olarak, soğan çok fazla kalori eklemeden herhangi bir yemeğe lezzet katmanın harika bir yoludur. Her biri kendi benzersiz lezzeti ve dokusuna sahip birçok farklı soğan türü vardır.En yaygın soğan türleri sarı soğan, beyaz soğan, kırmızı soğan ve tatlı soğandır.Sarı soğan en popüler o...
2 yorum
Devamı

Karnabah sağlık deposudur

Resim
Karnabahar, brokoli, lahana ve lahana içeren Brassica ailesinin bir üyesi olan turpgiller bir sebzedir.Büyümesi kolay ve 60 gün gibi kısa bir sürede hasat edilebilen bir serin mevsim mahsulüdür.Karnabahar çiğ, pişmiş ve hatta salamura yenebilen çok yönlü bir sebzedir.Harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır ve kalori ve yağ bakımından düşüktür. Karnabahar, çoğu iklimde yetiştirilebilen bir serin mevsim mahsulüdür.6.0 ila 7.0 pH ile tam güneş ve iyi drene edilmiş toprağı tercih eder.İlkbaharın başlarında veya yaz sonu ekilmeli ve 60 gün gibi kısa bir sürede hasat edilebilir.Dikim yaparken, bitkileri 12 ila 18 inç aralıklarla uzatın ve düzenli olarak sulayın.İyi bir hasat sağlamak için, toprağı nemli ve yabani otlardan uzak tutmak önemlidir. Karnabahar harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır.C vitamini, folat ve potasyum bakımından yüksektir ve iyi bir K vitamini, magnezyum ve fosfor kaynağıdır.Ayrıca kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da onu sağlıklı bir diyete büyük bi...
4 yorum
Devamı

Patates kızartması çorba olarak ün salmıştır

Resim
Patates, dünyanın en popüler ve çok yönlü sebzelerinden biridir.Birçok diyette bir elyaftır ve çeşitli yemeklerde kullanılırlar.Patateslerin büyümesi kolaydır, birçok sağlık yararına sahiptir ve çeşitli türlerde gelir. Patates yetiştirmek nispeten kolaydır ve çeşitli şekillerde yapılabilir.Patates yetiştirmenin en yaygın yolu onları yere dikmektir.Bunu yapmak için bir bahçe merkezinden veya çevrimiçi olarak tohum patatesleri satın almanız gerekecektir. Tohum patatesleri aldıktan sonra, her parçanın en az bir gözü olduğundan emin olarak parçalara ayırmanız gerekir.Parçalar daha sonra bahçede yaklaşık 8-10 inç arayla güneşli bir noktaya dikilmelidir.Patates filizlendikten sonra, onları güneşten korumak ve nemli tutmak için onları toprakla örtmeniz gerekecektir.Birkaç hafta sonra patatesler hasat etmeye hazır olacak. Patates büyük bir beslenme kaynağıdır ve birçok sağlık yararına sahiptir.Bunlar, enerji sağlayan ve kendinizi dolu hissetmenize yardımcı olan iyi bir karbonhidrat kaynağıd...
2 yorum
Devamı

Günde bir havuç gözlere iyi gelir

Resim
Havuç, yüzyıllardır zevk alan popüler bir kök sebzedir.Çiğ, pişmiş veya meyve suyu ile yenebilen çok yönlü bir sebzedir.Havuç harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır ve aynı zamanda kalori bakımından da düşüktür.Havuç herhangi bir diyete harika bir katkıdır ve kendi bahçenizde büyümesi kolaydır. Büyüyen havuç nispeten kolaydır ve çoğu iklimde yetiştirilebilirler.Havuç, iyi drene edilmiş toprağa sahip güneşli bir yeri tercih eder.Toprak gevşek ve kumlu olmalı ve kompost veya gübre ile değiştirilmelidir.Havuç sıralara dikilmeli ve tohumlar yaklaşık 1/4 inç derinliğinde dikilmelidir.Tohumlar yaklaşık 1 inç aralıklarla aralıklı olmalı ve sıralar yaklaşık 12 inç aralıklı olmalıdır.Havuç düzenli olarak sulanmalı ve yaklaşık 2 inç çapında hasat edilmelidir. Havuç harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Sağlıklı görme için önemli olan A vitamini bakımından yüksektir.Havuç ayrıca iyi bir C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır.Havuç yemek, bazı kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve...
3 yorum
Devamı

Brokoli hem lezzetli hem sağlıklıdır

Resim
Brokoli, lahana ailesinin bir üyesi olan turpgiller bir sebzedir.Beslenme faydaları ve çeşitli iklimlerde yetiştirilme yeteneği ile bilinen popüler bir sebzedir.Brokoli, çiğ yenebilen, pişirilebilen veya çeşitli yemeklere eklenebilen çok yönlü bir sebzedir.Bu makalede, brokoli'nin faydalarını, nasıl yetiştirileceğini ve mevcut farklı brokoli türlerini tartışacağız. Brokoli'nin sağlık yararları çoktur.C vitamini, K vitamini, folat ve potasyum dahil olmak üzere harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Ayrıca, kolesterol seviyelerini azaltmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilecek iyi bir diyet lifi kaynağıdır.Ek olarak, brokoli antioksidanlarda yüksektir, bu da vücudu serbest radikal hasardan korumaya yardımcı olabilir. Büyüyen brokoli nispeten kolaydır ve çeşitli iklimlerde yapılabilir.En iyi başarı şansına sahip olacakları için tohum veya fidelerle başlamak en iyisidir.Brokoli, iyi drene toprakları ile güneşli bir yerde dikilmelidir.Düzenli olarak sulanmalı ve birka...
3 yorum
Devamı

Her öğünde marul yemek önemlidir

Resim
Marul, dünyadaki birçok diyette bir elyaf olan yapraklı yeşil bir sebzedir.Salatalarda, sandviçlerde, sargılarda ve diğer birçok yemekte kullanılabilen çok yönlü bir sebzedir.Marul aynı zamanda harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır, bu da onu herhangi bir yemeğe sağlıklı bir katkı sağlar.Büyüyen marul nispeten kolaydır ve çeşitli şekillerde yapılabilir.Bu makalede, marulun faydalarını, nasıl yetiştirileceğini ve mevcut farklı marul türlerini tartışacağız. Marulun faydaları çoktur.Marul kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da kilo vermek veya sağlıklı bir kilo vermek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.Aynı zamanda iyi hissetmenize yardımcı olan ve sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olabilecek iyi bir diyet lifi kaynağıdır.Marul ayrıca A vitamini, C vitamini ve folat dahil olmak üzere harika bir vitamin ve mineral kaynağıdır.Bu vitaminler ve mineraller bağışıklık sisteminizi artırmaya ve vücudunuzu düzgün çalıştırmaya yardımcı olabilir. Büyüyen marul söz konusu olduğunda,...
1 yorum
Devamı

Muz içi ve dışı ile yenilebilinir bir meyvedir

Resim
Muz, dünyanın en popüler meyvelerinden biridir.Bunlar, çeşitli şekillerde zevk alınabilecek besleyici ve lezzetli bir atıştırmalıktır.Muzlar da inanılmaz derecede çok yönlüdür ve smoothie'lerden tatlılara kadar çeşitli tariflerde kullanılabilir.Lezzetli bir muamele olmanın yanı sıra, muzlar da inanılmaz derecede sağlıklıdır ve çeşitli sağlık yararları sunar. Muz, sıcak iklimlerde büyüyen tropikal bir meyvedir.Genellikle Orta ve Güney Amerika, Afrika ve Güneydoğu Asya gibi tropik bölgelerde yetiştirilirler.Muz yetiştirmek için, bol güneş ışığı ile sıcak, nemli bir iklime ihtiyacınız olacaktır.Toprak iyi drene olmalı ve organik madde bakımından zengin olmalıdır.Muz bol suya ihtiyaç duyar, bu nedenle onları düzenli olarak sulamak önemlidir.Muzlar olgunlaştıklarında hasat edilmelidir, bu da genellikle cilt sarıya döner. Muzlar büyük bir beslenme kaynağıdır ve çeşitli sağlık yararları sunar.Bunlar, sizi düzenli tutmaya ve sağlıklı bir sindirim sistemini teşvik etmeye yardımcı olabilec...
1 yorum
Devamı

Sağlık için elma her gün 1 elma yemelisin

Resim
Elmalar, dünyanın en popüler meyvelerinden biridir.Harika bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır ve çeşitli şekillerde tadını çıkarabilirler.Elmaların büyümesi de nispeten kolaydır, bu da onları herhangi bir bahçeye harika bir katkı sağlar.Bu makalede, elmaların faydalarını, nasıl yetiştirileceğini ve mevcut farklı elma türlerini tartışacağız. Elmaların sağlık yararları çoktur.Elmalar, potasyum ve lifin yanı sıra A, C ve K vitaminlerinin harika bir kaynağıdır.Elma yemek kalp hastalığı, inme ve bazı kanser türleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Elmalar da kalori ve yağ bakımından düşüktür, bu da onları kilo vermeye çalışanlar için harika bir atıştırmalık yapar. Elma yetiştirmek nispeten kolaydır.Elmaların tam güneşe ve iyi drene edilmiş toprağa ihtiyacı vardır.İlkbaharda elma ağaçları dikmek idealdir, çünkü meyve üretmek için soğuk bir uyku dönemine ihtiyaç duyarlar.Sağlıklı büyüme ve meyve üretimini sağlamak için elmaların düzenli olarak budanması gerekir. Mevcut birçok f...
2 yorum
Devamı

Domates 101 hakkında her şey

Resim
Domates, dünya çapında birçok yemekte yaygın olarak kullanılan popüler ve çok yönlü bir meyvedir. Itüzümü ailesinin bir üyesidirler ve Orta ve Güney Amerika'ya özgüdürler. Domates, C vitamini, potasyum, folat ve K vitamini dahil olmak üzere zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir diyet lifi ve antioksidan kaynağıdır. Domatesler çeşitli şekil, boyut ve renklerde mevcuttur. En yaygın çeşitleri kırmızı, sarı ve yeşildir. Domates çiğ, pişmiş veya konserve olarak yenebilir. Genellikle salatalarda, soslarda, çorbalarda ve güveçlerde kullanılırlar. Domates ayrıca meyve suyu, salsa ve ketçap yapmak için de kullanılabilir. Domatesler, belirli kanser türlerinin riskinin azalmasıyla bağlantılı güçlü bir antioksidan olan harika bir likopen kaynağıdır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyona karşı korumaya yardımcı olan iyi bir C vitamini kaynağıdır. Domates ayrıca kan basıncını düzenlemeye ve felç riskini azaltmaya yardımcı olan iyi bir potasyum ka...
1 yorum
Devamı